Si­ke­res di­é­ták­nál min­den eset­ben kulcs­kér­dés a hiz­laló szén­hid­rá­tok­kal teli köret mennyi­sége. Ezzel a remek mód­szer­rel meg tudod aka­dá­lyozni, hogy túl sok rizst, tész­tát vagy krump­lit egyél. Dietetikusok szerint akkor eszel egészségesen, ha a tányérodat képzeletben három részre osztod, és legalább ránézésre kiméred magadnak a főétkezések alkalmával elfogyasztott élelmiszerek arányát. Ha ehhez a rendszerhez tartod magad, biztosan […]

Mindenki tudni akarja, hogy mi a titka azoknak, akik szinte emberfeletti teljesítményeket tudnak elérni. Tudni akarjuk, miért sikerül egyeseknek, míg másoknak nem. Miért szárnyal az egyik, és miért sikertelen a másik? Természetesen több okot találhatunk, de most hallgass meg egy izgalmas történetet az egyik okról, amire bizony rettenetesen kevesen gondolnak! Olvass tovább, mert most leleplezünk egy titkot!

Szilágyi Áron olimpiai aranyérmes vívó üzenete neked!Read More »