Mitől más a spirulina, ez a kék-zöld alga, mint a legtöbb növény?
Tudta Ön, hogy a legtöbb növényi étel nem teljes értékű, mivel hiányzik belőlük egy, vagy több aminosav? Miért fontos ez az információ?
Mert a szervezetnek proteint kell előállítania saját működési problémáinak helyreállításához. Ehhez csak akkor jut hozzá, ha az elfogyasztott élelemben egyidejűleg minden protein összetevő (aminosav) jelen van. Ha ez nem teljesül, a bevitt aminosavak elvesznek. A spirulina tartalmazza mind a 8 aminosavat. Mik ezek és mire jók?
A spirulinában mind a 8 esszenciális aminosav megtalálható!
Isolecuin: az optimális növekedéshez és az intelligencia fejlődéséhez
Leucin: élénkíti az agyműködést és növeli az izomzat energiaszintjét
Lysin: erősíti a keringési rendszert, fenntartja a természetes sejtnövekedést
Methionin: segít megőrizni a máj egészségét és idegnyugtató hatású (antistressz tényező)
Phenylanalin: a pajzsmirigy számára létfontosságú
Threonin: javítja az emésztés hatékonyságát
Tryptophan: nyugalomérzetet biztosít
Valin: serkenti a mentális teljesítményt
A spirulina nem esszenciális aminosavai
Alanin: erősíti a sejtfalakat
Arginin: nagyon fontos a férfiak szexuális egészségéhez( az ondó 80%-a arginin)
Aszpartámsav: segíti a szénhidrát energiává alakulását
Cystin: segíti a hasnyálmirigy egészségét
Glitaminsav: alapvető agysejt tápanyag
Glycin: elősegíti a sejtek oxigén felhasználását
Histidin: a hallás erősítésében játszik nagy szerepet
Serin: segíti a fül idegrostjainak védőburok kialakítását
Tyrosin: lassítja a sejtek öregedését, szerepet játszik a napégés elleni védelemben
Ásványi anyagok, melyek a spirulinában megtalálhatók
A mikroalga növekedése során magába nyeli az ásványi anyagokat is, melyet aztán könnyen felszívodó formában eltárol. Lássuk milyen ásványi anyagokhoz jutunk azáltal, ha spirulinát is tartalmazó étrendkiegészítőt eszünk minden nap.
Kálium, mely hiánya szívbetegséget, magas vérnyomást, mellékvese kimerülést és izomsorvadást okozhat.
Kálcium, mely különösen fontos a csontok és a fogak egészségéhez.
Cink, melynek kiemelkedő hatása van a mentális egészségünkre
Magnézium, mely hiánya izomgörcsöket okozhat( szívrendellenesség)
Mangán, mely elősegíti a vércukorszint egyensúlyát
Szelén, melynek öregedésgátló hatása van és javítja a szívműködés hatékonyságát
Vas, mely nagyon fontos a vér oxigénszállító képességének fenntartásában
Foszfor, mely a kálciummal együtt fenntartja a csontsűrűséget. Enélkül a csontjaink elhajlanának.
A spirulina vitaminokat is tartalmaz
Természetesen a spirulina (kék-zöld alga) vitaminokat is tartalmaz, melyek ugyebár nélkülözhetetlenek az egészségünk fenntartásához. Menjünk végig a spirulina vitamin összetevőin, és nézzük meg, hogy miért fontosak ezek.
B6– védi a szív egészségét
Biotin– ez szállítja a szénmonoxidot a szervezetben. Legfőbb elensége a nyers tojásfehérje
B12– hiánya vérszegénységet, kövérséget és mentális betegségeket okoz (a spirulina 250%-kal többet tartalmaz, mint a marhamáj, mely a leggazdagabb b12 vitaminban az élelmiszerek közül)
Pantoténsav– stressz vitamin
